Dịch vụ tắm bé tại nhà Hà Nội Tambehanoi.com
(Tambehanoi.com) – Bài viết chia sẻ 4 kinh nghiệm để có sữa nhanh về sau sinh vài 3 ngày . Vì thường sau khi sinh với các mẹ sau sinh bị rơi vào tình trạng mất sữa, hoặc ít sữa hay thậm chí sữa lâu không về sau 3 – 5 ngày sẽ không chỉ làm mẹ hoang mang lo lắng mà con còn không được bú nguồn sữa dinh dưỡng từ mẹ.
1- Cách làm sữa nhanh về bằng massager ngực để kích sữa :
– Massage bằng tay : Massage bằng tay là cách nhanh nhất mẹ có thể làm ngay sau khi sinh để kích thích nguồn sữa chảy ra. Hướng dẫn làm cách nào cho sữa nhanh về bằng biện pháp massage, và giúp bạn tránh tình trạng bị tắc tia sữa sau sinh .
- Rửa tay thật sạch bằng xà bông, lau khô.
- Dùng 3 ngón tay (ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa) vuốt nhẹ bầu vú (dọc theo động mạch tuyến vú).
- Sau đó dùng 3 ngón tay trên xoa vòng tròn quanh quầng vú (xoay khoảng 4 vòng, có thể liên tục đổi chiều xoay).
- Chụm 3 ngón tay quanh đầu vú, vuốt rồi sau đó kéo nhẹ đầu vú (động tác massage này giống như cách bé bú mẹ) có tác dụng giúp tăng phản xạ tiết sữa.
- Tiếp đó, đặt một bàn tay nâng bầu vú rồi rụng nhẹ bầu vú, dần tăng biên độ và tần suất rung rồi dùng 3 ngón tay còn lại nhẹ nhàng massage bầu vú.
- Các động tác massage ở trên sẽ giúp quầng vú trở nên mềm mại, máu lưu thông tốt hơn, kích thích phản xạ tiết sữa hiệu quả.
– Massage ngực bằng khăn ấm : Ngoài massage ngực bằng tay, khi có thời gian mẹ nên thường xuyên massage ngực bằng chai nước ấm hoặc khăn ấm. Vuốt bầu ngực bằng khăn ấm hoặc chai nước ấm sẽ làm ngực bớt bị căng cứng, tăng cường lưu thông máu và giúp tiết sữa tốt hơn.
2- Cách làm sữa nhanh về bằng cách cho con bú đúng cách :
– Cho con bú ngay sau sinh và đúng cách cũng là cách làm sữa nhanh về sau sinh tiếp theo mà chúng tôi giới thiệu với các bạn bởi hành động bú mút vú mẹ của bé là phản xạ quan trọng giúp kích thích tiết sữa mẹ. Do đó, cho con bú đúng cách là rất quan trọng.
- Mẹ nên cho bé bú đúng tư thế, tốt nhất là mẹ ngồi và bế bé trên tay. Nên điều chỉnh để bé ngậm sâu vào đầu ti rồi mới bắt đầu bú.
- Khi bé bú mẹ nên kiểm tra xem bé nuốt như thế nào để đảm bảo bé bú được sữa.
- Mẹ nên cho bé bú theo cữ (tức là vào những khoảng thời gian nhất định trong ngày). Nếu rèn được bé bú và ngủ đúng cách sẽ rất có lợi cho phản xạ tiết sữa của mẹ cũng như tăng khả năng hấp thụ cho bé.
- Ngoài ra, để sữa tiết ra nhiều đáp ứng nhu cầu của bé mẹ nên cho bé bú từng bên đến khi gần hết sữa mới chuyển sang bên tiếp theo. Làm như vậy mẹ sẽ tạo điều kiện để cả hai bên vú đều có thời điểm trống sữa.
1 Cách bế trẻ khi cho bú:
-Đầu và người của bé nằm trên một đường thẳng.
-Mặt của bé quay vào bầu vú, mũi bé đối diện với núm vú.
– Mẹ bế bé vào người và nhìn bé âu yếm hoặc trò chuyện với bé.
– Mẹ đỡ mông bé.
2 Cách nâng bầu vú khi cho trẻ bú:
– Ngón tay cái mẹ để trên vú.
– Các ngón tay còn lại tựa vào bầu ngực phía dưới vú.
– Ngón tay trỏ nâng vú.
3 Hướng dẫn mẹ giúp trẻ ngậm bắt vú đúng:
– Chạm vú vào môi trên của trẻ.
– Đợi đến khi miệng trẻ mở rộng.
– Đưa miệng của trẻ vào vú sao cho môi dưới của trẻ ở dưới núm vú.
4. Lời khuyên cho các bà mẹ cho con bú
– Luôn giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái
– Chọn tư thế thích hợp sao cho cả mẹ và con cảm thấy thoải mái nhất.
– Hãy bình tĩnh và kiên nhẫn, cố gắng cho trẻ bú ngay sau khi sinh.
– Chú ý chăm sóc đầu nhũ tránh không để đầu nhũ bị tổn thương.
– Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để đảm bảo cả về chất và lượng sữa.
– Hạn chế các thức ăn có nhiều gia vị ( hành, tỏi, ớt…), không hút thuốc lá, không uống rượu và cà phê.
– Tránh lao động quá sức.
– Khi cho con bú nếu cần dùng thuốc phải hỏi ý kiến của bác sĩ, không nên tự dùng thuốc vì có thể gây nguy hại cho con và có thể làm cạn nguồn sữa mẹ.
3 – Cách để sữa nhanh về bằng ăn những thực phẩm bổ trợ sữa :
– Có rất nhiều thực phẩm để lợi sữa bổ sung và kích thức sữa nhanh về .
Một vài chị trong công ty hỏi tôi “Làm thế nào để sữa nhanh về?”, tôi cười và trả lời: “Cách làm sữa nhanh về sau sinh là ăn những món này”.
Các chị ạ, muốn mình có nhiều sữa thì bản thân mình phải được nạp đầy đủ chất dinh dưỡng. Ăn uống rất quan trọng để giúp mẹ tiết sữa nhiều, đó là cách cho sữa nhanh về mà mình luôn chú ý nhất. Nên các chị muốn làm sao cho sữa nhanh về thì hãy cố gắng xây dựng cho mình chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng nhé.
Món chân giò :
-Chân giò là siêu thực phẩm lợi sữa nổi tiếng, chứa nhiều chất béo, sắt, vitamin và collagen.
-Các món hầm từ chân giò như chân giò hầm hạt dẻ, chân giò hầm đu đủ xanh là món ăn bổ dưỡng cho bà bầu sau sinh và đang cho con bú, giúp tăng cường sức khỏe, sữa về nhiều, cải thiện chất lượng sữa.
Món rau ngót :
-Kinh nghiệm của nhiều phụ nữ sau sinh cho thấy canh rau ngót giúp sữa về nhiều và thơm hơn, đồng thời hỗ trợ nhanh sạch sản dịch sau sinh. Chính vì vậy mình cũng nghiên cứu để hiểu rõ thêm, thì rút ra được một số thông tin hữu ích như sau:
-Rau ngót có chứa nhiều protein, các khoáng chất như sắt, canxi và đặc biệt là có hàm lượng vitamin A và C cao hơn hẳn so với bưởi, cam, chanh.
-Vitamin A và C đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen, chuyển hóa chất béo và kiểm soát cholesterol trong máu.
-Rau ngót còn giàu sterol, một hợp chất có tính chất giống nội tiết tố estrogen. Nhờ đó, rau ngót có công dụng thanh nhiệt, giải độc, kích thích tiết sữa hiệu quả.
4. Tinh thần của mẹ cũng làm cách sữa nhanh về :
-Để sữa mau về và về nhiều, ổn định, mẹ sau sinh cần có tinh thần thật tốt vì khả năng tiết sữa của mẹ phụ thuộc rất lớn và khả năng tiết prolactin của tuyến yên, nên nếu mẹ lo âu, căng thẳng thì tuyến yên hoạt động kém dẫn đến ít sữa, mất sữa.
-Khi mới sinh con và trong thời gian cho con bú, mẹ thường phải trải qua nhiều khó khăn, mệt mỏi thức khuya dậy sớm để chăm sóc bé.
-Để tinh thần tốt không bị stress sau khi sinh, mẹ cần tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc để giảm bớt mệt mỏi. Nếu không có thời gian ngủ dài, mẹ nên tranh thủ ngủ giấc ngắn nhưng sâu.
Các mẹ nên nhờ chồng và người thân giúp phụ chăm sóc bé, tránh để rơi vào tình trạng kiệt quệ và mất ngủ vì sẽ rất dễ bị mất sữa, ít sữa.
Khi mới sinh mà chưa có sữa, nhiều bà mẹ rất lo lắng và căng thẳng. Điều này không tốt và thậm chí còn làm sữa lâu về hơn. Các mẹ cần giữ bình tĩnh và tinh thần tốt, lạc quan và nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Khi cơ thể hồi phục và lấy lại cân bằng thì sữa sẽ về nhanh chóng
Bài viết được chúng tôi biên soạn và chia sẻ những thông tin bổ ích giúp các bạn có thêm thông tin trong việc chăm sóc bé .Nếu bạn có nhu cầu về dịch vụ tắm bé tại nhà hoặc thông tắc tia sữa tại nhà hãy gọi đến chúng tôi . Với đội ngũ nhân viên BS kinh nghiệm lâu năm sẽ làm các bạn hài lòng.
Bài viết được xem nhiều nhất trong tuần !
