Dịch vụ tắm bé tại nhà Hà Nội Tambehanoi.com
(Tambehanoi.com) Việc tăng cân trong thời kỳ mang thai có nguy hiểm không đó cũng là câu hỏi của rất nhiều các bà mẹ trẻ mới mang thai đầu băn khoăn ?
Chị Huyền : Tôi năm nay 20 tuổi, đang mang thai lần đầu, tôi xin hỏi mức tăng cân chuẩn là bao nhiêu để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi và tăng cân quá có bị nguy hiểm gì đến cả việc chăm sóc thai phụ không?
Vậy tăng cân trong thời kỳ mang thai như thế nào ?
– Mức tăng cân của bà mẹ mang thai liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh. Chỉ số này thấp dẫn đến nguy cơ sinh con cân nặng dưới 2.500g (sinh non hoặc suy dinh dưỡng bào thai).
– Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi của bà mẹ và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai. Trong suốt thai kỳ, người mẹ cần tăng từ 10 – 12kg. Trong đó, 3 tháng đầu tăng 1kg, 3 tháng giữa tăng 4 – 5kg và 3 tháng cuối tăng 5 – 6kg.
– Nếu 3 tháng giữa tăng dưới 3 kg và mang thai 3 tháng cuối tăng dưới 4 kg thì người mẹ cần ăn uống và bồi dưỡng tăng cường thêm.
– Tăng cân quá mức cũng không tốt. Nếu trong 3 tháng cuối, mỗi tháng tăng quá 2kg hay mỗi tuần tăng trên 1 kg thì đó thường là dấu hiệu bệnh lý như phù, cao huyết áp. Bà mẹ cần phải đi khám để có những can thiệp kịp thời.
– Nhu cầu năng lượng trong khẩu phần của phụ nữ có thai là 2.550 kcal, nhiều hơn khi không có thai 350 kcal. Tùy theo hoàn cảnh của mỗi gia đình, bà mẹ có thể ăn thêm cơm (chỉ cần ăn thêm 2 bát mỗi ngày là đủ đưa vào cơ thể thêm 300 kcal) hoặc thêm củ khoai, bắp ngô, quả trứng, đậu, vừng, lạc, hoa quả… Nếu có điều kiện, ăn thêm thịt, cá, sữa…
Việc tăng cân quá nhanh trong thời kỳ mang thai cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, Nên việc chăm sóc các bà bầu phải để ý chế độ ăn cho hợp lý để việc tăng cân đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé .
Bài viết do DỊCH VỤ TẮM BÉ HÀ NỘI chia sẻ và sưu tầm .Ngoài ra bên chúng tôi có những dịch vụ tắm tại nhà và dịch vụ thông tắc tia sữa tại nhà quý khách có nhu cầu hãy liên hệ với chúng tôi .
Bài viết được xem nhiều nhất trong tuần !
